النجاة من محن الحرب
تحتوي هذه المقالة ، التي كتبها متخصص رائد في الكوارث ، على قائمة بالنصائح العقلية المفيدة للبقاء على قيد الحياة.
“في حين تم تعلم الكثير عن النتيجة النفسية المتأخرة للتعرض للصدمة، فإن المهمة الماثلة الآن بالنسبة لمعظم المدنيين هي البقاء على قيد الحياة بنجاح مهما كان مستوى الشدائد والرعب الذي تعرضوا له. حماية أنفسهم والآخرين من حولهم بكفاءة ، وفي النهاية الخروج منتصرين ومتضررين من الحرب “. تقدم هذه الوثيقة نصيحة سهلة المتابعة للبقاء على قيد الحياة. وهي متوفرة باللغة الأوكرانية هنا.
تقديم الدعم النفسي للصحفيين الأوكرانيين
إحاطة مركز دارت لمجموعة تبادل المعلومات حول دعم وسائل الإعلام والصحفيين الأوكرانيين التي عقدها المنتدى العالمي لتطوير وسائل الإعلام (GFMD). متوفر أيضا باللغة الأوكرانية.
احم نفسك من الصدمات أثناء الإبلاغ (بودكاست)
في هذا البودكاست، يناقش Journalism.co.uk تأثير الإبلاغ عن الحرب في أوكرانيا مع معالج الصدمات أوليفيا جيمس.
“إن الصحة النفسية للصحفيين معرضة للخطر عندما يهيمن الموت والدمار وحياة المقتلعين من جذورهم على دورة الأخبار. تشارك معالجة الصدمات أوليفيا جيمس تقنيات مهدئة ونصائح الرعاية اللاحقة للصحفيين الذين يغطون أصعب القصص الإخبارية “.
6 نصائح للعناية بصحتك العقلية أثناء تغطية الحرب في أوكرانيا عن بعد
يقدم هذا المقال بقلم مارينا أدامي من معهد رويترز نصائح للتنقل في تقارير أوكرانيا وحماية صحتك العقلية. “الخبيرة هانا ستورم، مؤسسة شبكة العناوين الرئيسية، تقدم المشورة للصحفيين والمحررين حول كيفية حماية أنفسهم أثناء مراقبة الصراع.
12 نصيحة لتغطية القصص المؤلمة عن بعد
يعاني عدد متزايد من الصحفيين من تأثير تغطية الحرب في أوكرانيا عن بعد. تقترح هذه المقالة من Journalism.co.uk 12 نصيحة لتغطية القصص المؤلمة عن بعد. من تجنب الصور الرسومية إلى التواصل مع الزملاء ، تقدم هانا ستورم (المؤسس والمدير المشارك لشبكة العناوين الرئيسية) نصائح منها من سنوات عملي في مجال سلامة وسائل الإعلام والصحة العقلية.
مجموعة أدوات الصحة النفسية والصحافة في شبكة الصحفيين الدوليين
جمعت شبكة الصحفيين الدوليين الموارد في مجموعة أدوات الصحة العقلية هذه لمعالجة جوانب مختلفة من القضية: من اضطراب ما بعد الصدمة إلى العافية الرقمية. تصفح المزيد من هذه المقالات والبودكاست هنا.
قيادة المرونة: دليل للمحررين ومديري الأخبار حول العمل مع الصحفيين المستقلين المعرضين للصدمات
“بالتعاون بين ACOS Alliance ومركز Dart في آسيا والمحيط الهادئ ، تم تصميم هذا الدليل لمساعدة المحررين والمديرين على فهم ودعم فرقهم. وهي مقسمة إلى خمسة أقسام تغطي كلا من المعلومات العامة والاقتراحات والنصائح المحددة للعمل مع المستقلين “.
مراسلو الحرب
قام مركز دارت للصحافة والصدمات بتجميع هذا الكتيب، وجمع توصيات لمواجهة التحديات العاطفية لتغطية الحرب ، من مجموعة من قدامى المحاربين المخضرمين.
“بينما كان عشرات الصحفيين يواجهون الصدمة والخطر لتغطية حرب العراق، أخذت مجموعة من قدامى المحاربين المخضرمين في مثل هذه المهام استراحة قصيرة للتجمع في بريتون وودز، نيو هامبشير، والتحدث عن التحديات العاطفية التي أثارتها واجباتهم في الميدان.”متوفر أيضا باللغة الأوكرانية.
نصائح للتأقلم بعد الإبلاغ عن القصص المؤلمة والمؤلمة
“يتمتع الصحفيون بالمرونة بشكل عام ولكنهم ليسوا محصنين ضد الصدمات والضيق، والتي قال كينمان إنها يمكن أن تؤدي إلى الصداع وتوتر العضلات والتعب والأفكار المتطفلة ومشاكل النوم والكوابيس. قد يفوت البعض المواعيد النهائية لأنهم لا يستطيعون التركيز، أو قد تتدهور مهاراتهم في إدارة الوقت أيضا. قد يعانون من نوبات الهلع أو القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات “.
اقرأ المزيد عن هذه النصائح التي جمعتها شبكة الصحفيين الدوليين هنا.